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Wellness und

Gesundheitscoach im Bereich

Stressprävention

 

Simone Walther

 

 

Hier bekommst du dein E-Book

„Achtstamkeit Wissen“

 

  Achtsamkeit ist mehr als nur Meditation, es ist ein Lebensstil

  Achtsamkeit hat die Macht dein Leben zum positiven zu verändern.

  Achtsamkeit hilft, den Geist zu beruhigen und das ständige  Grübeln zu reduzieren. Indem man lernt, den Moment bewusst zu erleben. wird die Stressreaktion des Körpers reguliert.

  Durch regelmäßiges Achtsamkeitstraining lernen Menschen, ihre Emotionen bewusster wahrzunehmen, ohne automatisch darauf zu reagieren.

  Achtsamkeit verbessert die Fähigkeit, sich auf eine Sache zu konzentrieren, ohne sich von äußeren Ablenkungen oder inneren Gedankenketten ablenken zu lassen.

Entdecke eine einfache Technik, um Deine Stressbewältigungsstrategie zu beobachten und zu kontrollieren, damit Du jeden Tag mit dem Gefühl aufwachst, Du seist an einem paradiesischem Strand.
Lerne eine einfache Technik kennen, damit Du augenblicklich ins Hier und Jetzt kommst, egal wie anstrengend, stressig oder überwältigend Deine Lebenssituation gerade ist, in der Du Dich gerade befindest.
Erkenne die Auslöser für die Kampf- oder Fluchtreaktion Deines Geistes und lerne mit Stress umzugehen. Übe die Technik der Körperwahrnehmung, um die Ursache für Stress in Deinem Körper zu finden. Dadurch wirst Du feinfühliger und erkennst Krankheiten und Gesundheitsprobleme, noch bevor sie tatsächlich auftreten. Du bekommst mehr Klarheit in in Dein Leben.
Egal ob Privat, im Beruf, im Sport, für die Schule oder Studium. Mentaltraining ist in jedem Lebensbereich anwendbar und sofort umsetzbar!